Tentu saja beberapa pemicu tersebut bisa diatasi dengan memberikan perhatian khusus terhadap sesama yang mengalami ganguan kesehatan mental. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya.
Olahraga Secara Rutin
Melakukan olahraga secara rutin akan memberikan dampak positif bukan saja mengenai kesehatan tubuh, melainkan dapat memberikan pengaruh positif terhadap kesehatan mental. Dengan melakukan olahraga tentu saj tubuh akan melepaskan salah satu hormon yang di kenal dengan sebutan endorfin, sehingga anda akan merasa lebih rileks dan tentunya berpengaruh terhadap suasana hati.
Subscribe to my channel
