Konsumsi rutin makanan tinggi kalori yang tidak seimbang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, yang seringkali lebih tinggi pada individu dengan gula darah tinggi.
Tips untuk Sarapan Sehat Bagi Orang dengan Gula Darah Tinggi
1.Pilih makanan yang rendah indeks glikemik untuk menghindari lonjakan gula darah.
2.Prioritaskan protein dan serat untuk menjaga kenyang dan mengendalikan gula darah.
3.Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula tambahan.
3.Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
Memilih sarapan yang sehat dan rendah kalori dapat membantu menjaga kontrol gula darah dan mendukung kesehatan secara keseluruhan bagi mereka yang memiliki masalah gula darah tinggi.
Subscribe to my channel1
/
81
Breaking News: Kapolres Manggarai Ungkap Peristiwa Pengamanan di Poco Leok
PLN Bangun Infrastruktur Jalan di Mataloko, Warga: Akses Transportasi Semakin Lancar
KPU Manggarai Tetapkan Nomor Urut di Pilkada Serentak 2024
Orasi Politik Setus Mitak: Capaian Kinerja Pemerintah Tergantung Kondisi Keuangan Negara
Terima SK Izin Operasional, SMP Negeri 6 Reok Barat Resmi Dibuka
Dinkes Manggarai Aktifkan 249 Nakes Dirumahkan @Swaranet
Dukung Ekosistem Motor Listrik di Manggarai, PLN Siapkan Bengkel Resmi
Ahli Geothermal: Proses Konstruksi Panas Bumi Menggunakan Teknologi Canggih
Dinas PUPR Manggarai Rampungkan Pekerjaan HRS Tal Menuju Ulungali
1
/
81
