Konsumsi rutin makanan tinggi kalori yang tidak seimbang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, yang seringkali lebih tinggi pada individu dengan gula darah tinggi.
Tips untuk Sarapan Sehat Bagi Orang dengan Gula Darah Tinggi
1.Pilih makanan yang rendah indeks glikemik untuk menghindari lonjakan gula darah.
2.Prioritaskan protein dan serat untuk menjaga kenyang dan mengendalikan gula darah.
3.Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula tambahan.
3.Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
Memilih sarapan yang sehat dan rendah kalori dapat membantu menjaga kontrol gula darah dan mendukung kesehatan secara keseluruhan bagi mereka yang memiliki masalah gula darah tinggi.
Subscribe to my channel
