Meski begitu, ada pula beberapa penyebab stres yang sebenarnya masih bisa Anda hindari.
3. Ubah kondisi yang menyebabkan stres
Mengubah situasi yang bisa memicu stres adalah langkah manajemen stres lainnya yang bisa Anda lakukan. Ini bertujuan untuk mencegah stres muncul kembali pada lain waktu.
Contohnya, bila penyebab stres ialah perlakuan atau sikap orang lain, cobalah untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan. Sampaikan hal ini dengan cara yang baik dan sopan.
Subscribe to my channel
