- Meningkatkan mood
Olahraga pagi dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Hal ini dikarenakan olahraga dapat melepaskan endorfin, yaitu hormon yang dapat membuat Anda merasa bahagia dan rileks.
- Meningkatkan konsentrasi
Olahraga pagi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Hal ini dikarenakan olahraga dapat membantu membersihkan pikiran dan meningkatkan aliran darah ke otak.
- Meningkatkan kualitas tidur
Olahraga pagi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Hal ini dikarenakan olahraga dapat membantu tubuh rileks dan melepaskan hormon melatonin, yaitu hormon yang dapat membantu Anda tertidur.
Subscribe to my channel
