Kontrol tekanan darah Anda dengan menjalani gaya hidup sehat, termasuk diet rendah garam, olahraga teratur, dan menghindari stres.
3.Pertahankan Gula Darah dalam Batas Normal
Jika Anda memiliki diabetes, kontrol gula darah sangat penting untuk mencegah kerusakan ginjal.
4. Hindari Konsumsi Garam Berlebihan
Batasi asupan garam dalam makanan Anda, karena konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
5.Makan Makanan Sehat
Pilih makanan rendah lemak, rendah kolesterol, dan kaya nutrisi. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh bermanfaat untuk kesehatan ginjal.
6. Pertahankan Berat Badan Sehat
Subscribe to my channel
