Buah tropis yang manis ini sangat populer, namun kandungan gulanya cukup tinggi, terutama saat sudah sangat matang.
2.Anggur
Meskipun kaya akan antioksidan, anggur juga mengandung fruktosa yang cukup banyak sehingga perlu dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
3.Pisang
Pisang yang sudah sangat matang memiliki kandungan gula yang lebih tinggi dibandingkan pisang yang masih mentah.
4.Kurma
Buah kering ini sangat manis dan kaya akan gula alami, sehingga perlu dikonsumsi dengan sangat hati-hati.
Konsumsi buah-buahan dengan kadar gula tinggi secara tiba-tiba dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya.
Subscribe to my channel
