Info1News.com – Penuaan merupakan sifat alamiah tubuh seiring bertambahnya usia. Namun, tidak ada salahnya melakukan perawatan agar tubuh tetap sehat dan juga tampak awet muda.
Seperti dilansir dari berbagai sumber, Senin (6/11/2023), ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam keseharian agar tetap terlihat awet muda;
1. Makan Cukup Protein
Mengonsumsi makanan yang cukup protein dapat membantu produksi kolagen. Kolagen telah terbukti membantu elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta meningkatkan hidrasi kulit.
Ahli diet terdaftar Alex Evink MS RD mengatakan produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia. Pola makan yang mencakup sumber protein berkualitas tinggi memastikan bahwa tubuh memiliki asam amino.
Subscribe to my channel
