Info1News.com – Keluhan terhadap insomnia saat ini semakin banyak dan hadir dari berbagai kalangan,serta usia yang merasa terganggu dengan kurangnya waktu untuk beristirahat.
Salah satu hal yang sering kali menyebabkan seseorang mengalami insomnia adalah terganggunya pola pikir, ataupun mengkomsumsi beberapa kandungan makanan atapun minuman yang memiliki unsur kopi.
Seperti pada umumnya kopi memiliki kandungan kafein, yaitu zat stimulan yang bisa membuat kinerja otak dan saraf menjadi lebih aktif.
Namun jangan ragu kamu dapat terbebas dari kebiasaan insomnia dengan melakukan beberapa jenis olahraga ringan yang telah dirangkum oleh media ini.
Penasaran ? Yuk disimak hingga akhir ya.
Subscribe to my channel
