Info1News.com – Kafein adalah senyawa alami yang ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman seperti kopi, teh, minuman berenergi, dan cokelat. Saat dikonsumsi dalam jumlah moderat, kafein biasanya aman bagi sebagian besar orang.
Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat memiliki efek samping dan bahaya bagi tubuh. Toleransi terhadap kafein bervariasi dari individu ke individu, tetapi batasan konsumsi kafein yang seringkali dianjurkan adalah sekitar 400 mg per hari, yang setara dengan sekitar 4 cangkir kopi.
Merangkum dari beberapa sumber, ada beberapa hal yang dapat berakibat fatal jika berlebihan mengkomsumsi kafein bagi tubuh yakni :
1.Kecemasan dan Gangguan Kecemasan
Konsumsi kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan rasa cemas, kegelisahan, dan seringkali memperburuk gangguan kecemasan yang sudah ada.
Subscribe to my channel
