Rebahan yang berlebihan atau tingkat stres yang kronis dapat meningkatkan produksi kortisol, hormon stres.
Kortisol yang terlalu tinggi dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, gangguan tidur, dan masalah mental.
Tahukah kamu ? aktivitas fisik berkontribusi pada kesehatan hormon seks seperti estrogen pada wanita dan testosteron pada pria.
Kekurangan aktivitas fisik dapat memengaruhi produksi hormon, yang dapat berdampak pada kesuburan, libido, dan kesehatan reproduksi.
Berbahaya bukan ? Bahkan tak hanya itu kamu juga wajib tau bahwa kurangnya aktifitas, dapat menyebabkan resistensi insulin.
Subscribe to my channel
