Kol mengandung serat kasar yang dapat sulit dicerna oleh tubuh. Pencernaan serat dapat menghasilkan gas sebagai produk sampingan.
3.Karbohidrat Tidak Ternormalisasi
Beberapa karbohidrat dalam sayuran, seperti raffinose dan stachyose, mungkin tidak sepenuhnya dicerna dalam usus halus dan mencapai usus besar, di mana bakteri usus dapat mengurai mereka, menghasilkan gas.
Nah jika kamu termasuk dalam penderita asam lambung, bijaklah dalam memilih dan mencerna makanan. Pililah makanan yang mampu dicerna dengan baik oleh lambung. Semoga bermanfaat ya.
Subscribe to my channel
