1.Bacalah label makanan
Perhatikan kandungan pengawet pada label makanan sebelum membeli.
2.Pilihlah pengawet alami
Gunakan pengawet alami seperti garam, gula, dan cuka saat memasak di rumah.
3.Minum air putih yang cukup
Air putih dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi efek iritasi dari pengawet.