Info1News.com – Diet memainkan peran penting dalam memengaruhi kesehatan tubuh, dan bukan hanya sebagai cara untuk mengontrol berat badan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang seimbang dan penuh nutrisi dapat berkontribusi pada peningkatan umur.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa diet dapat memperpanjang umur:
1. Antioksidan dan Radikal Bebas
Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Proses ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan mendukung umur panjang.
2.Inflamasi
Diet tinggi lemak jenuh dan gula dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit.
Subscribe to my channel
