Makanan antiinflamasi, seperti ikan berlemak dan sayuran hijau tua, dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan meningkatkan kesehatan umum.
3.Mengelola Berat Badan
Diet sehat membantu menjaga berat badan yang seimbang. Kegemukan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Dengan mempertahankan berat badan yang sehat, seseorang dapat meminimalkan risiko tersebut.
4.Keseimbangan Nutrisi
Diet yang mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, dan serat, mendukung fungsi optimal tubuh. Asupan nutrisi yang cukup dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan organ vital.
Subscribe to my channel
