5.Stabilisasi Gula Darah
Diet dengan indeks glikemik rendah membantu mengatur kadar gula darah. Tingkat gula darah yang stabil dapat mencegah perkembangan diabetes dan memberikan manfaat kesehatan jangka panjang.
6.Proteksi Sel Telomere
Penelitian menunjukkan bahwa diet sehat dapat melindungi panjang sel telomere, struktur pada ujung kromosom yang terkait dengan penuaan. Sel telomere yang lebih panjang terkait dengan umur panjang.
Dengan memahami hubungan antara diet dan umur panjang, kita dapat menyadari bahwa pilihan makanan sehari-hari memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan.
Melibatkan diri dalam pola makan sehat dan beragam dapat menjadi investasi untuk kesejahteraan jangka panjang dan potensi peningkatan umur.
Subscribe to my channel
