Meskipun ada beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan antara konsumsi kopi dan penurunan berat badan, namun belum ada konsensus ilmiah yang kuat mengenai hal ini.
Faktor-faktor lain, seperti pola makan keseluruhan dan aktivitas fisik, juga berperan penting dalam manajemen berat badan.
Minum kopi tanpa gula mungkin memberikan beberapa manfaat dalam upaya menurunkan lemak, terutama melalui efek kafein pada tingkat metabolisme.
Namun, efek ini tidak boleh dianggap sebagai solusi tunggal. Penting untuk diimbangi dengan gaya hidup sehat, pola makan seimbang, dan olahraga teratur.
Sebelum membuat perubahan signifikan dalam konsumsi kopi atau mengadopsi kebiasaan minum kopi tanpa gula untuk tujuan penurunan berat badan, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan.
Subscribe to my channel
