2.Menurunkan kadar kolesterol: Jalan kaki dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
3.Memperkuat otot jantung: Jalan kaki dapat membantu memperkuat otot jantung. Hal ini dapat membantu jantung memompa darah dengan lebih efisien.
4.Meningkatkan kebugaran kardiovaskular: Jalan kaki dapat membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Subscribe to my channel
