Info1News.com – Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat memungkinkan kita untuk menjalani hidup dengan bahagia, produktif, dan bermakna.
Namun pada dasarnya kondisi kesehatan mental sering terabaikan, oleh banyaknya rutinitas sehari-hari yang tanpa disadari dapat memberikan dampak yang buruk.
Melansir dari artikel WHO terkait kondisi kesehatan mental hampir 1 miliar orang di seluruh dunia hidup dengan gangguan mental, namun lebih dari 75% di antaranya di negara berpenghasilan rendah dan menengah.
Hal ini menunjukkan bahwa kesehatan mental sering terabaikan, dengan tingkat pengabaian mencapai 90% di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.
Tetapi tahukah kamu? Ternyata ada banyak kebiasaan kecil yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kesehatan mental.
Apa saja kebiasaan tersebut ? Berikut 5 kebiasaan kecil yang bisa kamu coba:
Subscribe to my channel
