1. Bersyukur
Luangkan waktu setiap hari untuk mensyukuri hal-hal baik dalam hidupmu, sekecil apa pun itu. Hal ini dapat membantumu fokus pada hal-hal positif dan meningkatkan rasa bahagia.
2. Berpikir positif
Cobalah untuk selalu melihat sisi baik dari setiap situasi. Hindari overthinking dan fokus pada solusi daripada masalah.
3. Olahraga teratur
Olahraga tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga mental. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Subscribe to my channel
