4. Bersosialisasi
Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan orang-orang yang kamu sayangi. Hubungan sosial yang positif dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan ketahanan diri.
5. Melakukan mindfulness
Mindfulness adalah praktik yang membantu kita fokus pada saat ini dan menerima pikiran dan perasaan kita tanpa menghakimi. Ada banyak cara untuk melakukan mindfulness, seperti meditasi, yoga, atau simply spending time in nature.
Menerapkan kebiasaan-kebiasaan kecil ini mungkin tidak mudah pada awalnya. Tapi, dengan latihan dan konsistensi, kamu akan merasakan manfaatnya pada kesehatan mentalmu. Semoga Bermanfaat.
Subscribe to my channel1
/
81
PLN UIP Nusra Salurkan Bantuan Bibit Ikan ke Masyarakat Ulumbu
Komisioner KPU Manggarai Sebut Cawabup Fabi Abu Memiliki Alasan Tak Hadir Debat
Mitak Sebut, Hery Nabit Sukses Bawa Manggarai Peringkat 1 Penyelenggaraan Daerah Terbaik NTT
Breaking News: Kapolres Manggarai Ungkap Peristiwa Pengamanan di Poco Leok
PLN Bangun Infrastruktur Jalan di Mataloko, Warga: Akses Transportasi Semakin Lancar
KPU Manggarai Tetapkan Nomor Urut di Pilkada Serentak 2024
Orasi Politik Setus Mitak: Capaian Kinerja Pemerintah Tergantung Kondisi Keuangan Negara
Terima SK Izin Operasional, SMP Negeri 6 Reok Barat Resmi Dibuka
Dinkes Manggarai Aktifkan 249 Nakes Dirumahkan @Swaranet
1
/
81
