3. Telur
Telur merupakan sumber protein lengkap yang juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin D, vitamin B12, dan zat besi. Telur dapat disajikan dalam berbagai cara, seperti telur dadar atau telur rebus.
4. Tahu atau Tempe
Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang baik, serta mengandung serat dan berbagai nutrisi penting lainnya seperti kalsium dan zat besi. Mereka juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang disukai anak-anak.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, atau kacang polong merupakan sumber protein nabati yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Mereka juga dapat menjadi alternatif yang baik bagi anak-anak yang tidak menyukai produk hewani.
Subscribe to my channel
