Dengan rutin melakukan olahraga yoga, dapat memberikan manfaat yang baik terhadap keseimbangan tubuh, dan mental.
Banyak pose dalam yoga dirancang untuk memerlukan keseimbangan tubuh. Posisi-posisi ini memaksa untuk menjaga keseimbangan , sehingga harus fokus pada koordinasi tubuh. Latihan ini secara bertahap memperkuat otot-otot yang diperlukan untuk keseimbangan.
Selain berdampak pada keseimbangan tubuh,yoga juga membantu menciptakan keseimbangan mental. Dengan meredakan stres dan kecemasan, cenderung lebih tenang dan fokus, yang pada gilirannya akan mendukung keseimbangan tubuh.
Subscribe to my channel
