Yoga juga memberikan dampak positif, dalam mengontrol emosi dan mengembangkan keseimbangan emosional. Hal ini di karenakan, yoga mengajarkan bahwa kondisi alami manusia adalah dalam keadaan tenang.
Semakin dalam napas akan memengaruhi detak jantung menjadi lebih perlahan dan memberikan rasa nyaman dan tentram.
Oleh karena itu olahraga ini sangat dianjurkan, untuk memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, dan juga mental.
Subscribe to my channel
