3. Air Lemon
Air lemon membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan vitamin C yang tinggi juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Cukup peras setengah buah lemon ke dalam segelas air dan minum setiap pagi untuk hasil optimal.
4. Jus Pare
Meski memiliki rasa pahit, pare adalah salah satu sayuran yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar gula darah. Senyawa aktif seperti charantin dan polipeptida-P dalam pare membantu meningkatkan fungsi insulin. Mengonsumsi jus pare secara rutin dapat membantu mengontrol kadar gula dalam tubuh.
5. Susu Kedelai Tanpa Gula
Susu kedelai merupakan alternatif susu yang lebih sehat bagi penderita diabetes. Kandungan protein nabati dan isoflavon dalam kedelai dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta menjaga keseimbangan kadar gula darah. Pastikan memilih susu kedelai tanpa tambahan gula agar manfaatnya lebih maksimal.
6. Teh Kayu Manis
Subscribe to my channel
