Tomat, baik dalam bentuk segar, saus, atau jus, dapat memicu heartburn pada beberapa orang. Hal ini karena tomat mengandung asam malat dan sitrat yang dapat mengiritasi lambung.
5. Buah Berbiji Kecil
Buah-buahan seperti stroberi, raspberry, dan blackberry memiliki biji kecil yang sulit dicerna. Biji-biji ini dapat mengiritasi lambung dan memperburuk gejala asam lambung.
Meskipun buah-buahan di atas berpotensi memicu asam lambung, bukan berarti Anda harus menghindari semua buah.
Namun tentu saja untuk menikmati buah dengan aman,kamu harus memperhatikan beberapa tips penting berikut ini :
1.Pilihlah buah yang matang dan manis.
Buah yang matang memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah.
2.Konsumsi buah dalam jumlah kecil.
Hindari makan buah dalam porsi besar sekaligus.
Subscribe to my channel
