3.Kunyah buah dengan baik.
Hal ini membantu pencernaan dan mengurangi risiko iritasi lambung.
4.Hindari makan buah sesaat sebelum tidur.
Berikan jeda waktu minimal 3 jam antara makan buah dan waktu tidur.
4.Dengarkan tubuh Anda.
Jika Anda merasakan gejala asam lambung setelah makan buah, hentikan konsumsi buah tersebut.
Jika Anda memiliki asam lambung kronis, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan diet yang tepat.
Dengan memahami buah mana yang dapat memicu asam lambung dan menerapkan tips di atas, Anda tetap dapat menikmati buah-buahan segar dan lezat tanpa khawatir memperparah gejala asam lambung.
Subscribe to my channel
