Hal lain yang tak kalah bermanfaatnya adalah saat tidur, tubuh memproduksi dan melepaskan sitokin, yaitu protein yang mengatur respons imun. Ini penting untuk melawan infeksi, termasuk virus seperti virus penyebab COVID-19.
3.Hindari Stres Berlebihan
Selain kondisi fisik, kondisi mental pun tak kalah pentingnya untuk dijaga. Stres dapat memicu perubahan dalam respon inflamasi tubuh.
Peradangan yang tidak terkendali dapat memainkan peran dalam parahnya gejala COVID-19 dan komplikasi yang terkait.
Yang tak kalah berbahaya pula adalah stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi, termasuk virus seperti SARS-CoV-2 yang menyebabkan COVID-19.
Ketiga hal penting diatas menjadi satu kesatuan utama, untuk menjaga imun tubuh, agar terhindar dari bahaya Covid. Selain itu jangan lupa untuk selalu mencuci tangan dan menggunakan masker saat dalam keramaian.
Subscribe to my channel
