Info1News.com – Asam Folat , atau dikenal sebagai vitamin B9, yang memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh, terutama bagi para calon ibu, dan bayi dalam kandungan.
Kandungan folat memiliki peran dalam sintesis DNA, pembentukan sel darah merah, dan fungsi sistem saraf.
Sehingga sangat dianjurkan untuk dikomsumsi oleh calon ibu, selama masa kehamilan.
Kandungan folat dapat ditemukan secara alami dalam makanan seperti sayuran hijau (seperti bayam dan brokoli), kacang-kacangan, buah-buahan (seperti jeruk dan pisang), daging, dan produk gandum utuh.
Adapun asam folat dapat ditemui dalam bentuk suplemen vitamin B kompleks atau sebagai suplemen tunggal.
Selain memiliki peran dalam sintesisi DNA, apa saja manfaat lain dari mengkomsumsi asam folat, bagi kandungan ?
Berikut beberapa manfaat yang telah dirangkum oleh media ini, pada beberapa sumber :
Subscribe to my channel
