Yuk Simak !Tips Simak Olaharaga Ringan untuk Menjaga Stamina Tubuh Selama Ramadhan

2. Bersepeda

Pilih rute yang datar dan tidak terlalu jauh. Perhatikan kondisi tubuh, jika merasa lelah, istirahatlah.

Gunakan helm dan perlengkapan keselamatan lainnya.

3. Yoga

Pilih gerakan yang ringan dan tidak terlalu memaksakan diri.

Perhatikan asupan air putih sebelum, selama, dan setelah berolahraga.

Lakukan di tempat yang sejuk dan nyaman.

Subscribe to my channel

Sorry, there was a YouTube error.

</p